Фігура

10 книг за 30 днів: міфи про дієти / Частина 4

Четверта книга мого челленджа суперчитателя. Детальніше в першій частині. Нарешті книга не з психології.

Ця книга повинна пояснити, які продукти дійсно йдуть на користь нашому організму і з чого повинен складатися правильний раціон. 4 книга. Челендж для суперчитателей«міфи про дієти ” Обкладинка шикарна!Четверта книга називається ” міфи про дієти.

Наука про те, що ми їмо». Автор тім Спектор-британський професор-епідеміолог, науковий письменник (ох вже ці британські вчені з безглуздих новин, але Тім не такий). Протягом останніх тридцяти років майже кожен компонент нашого раціону був визнаний тим чи іншим експертом виключно шкідливим.

Незважаючи на такий ретельний підхід до справи, в глобальному масштабі якість харчування продовжує погіршуватися. Книга покликана розвіяти усталені міфи про харчування, і ця тема привертає до себе. Ви дізнаєтеся, чому одні люди можуть їсти все і не товстіти, а іншим ніякі дієти не допомагають скинути вагу.

Сподобалося, що автор досить авторитетна особистість в темі, текст без зауми, читається легко. Яйця напхані холестерином, і багато людей не їдять їх десятки років, тому що колись послухалися помилкової рекомендації за всяку ціну уникати холестерину. Не сподобалося, що за відчуттями ця книга породжує більше міфів, ніж руйнує.

Нагадало:як з’являються стандартні заголовки, наприклад:»рахувати калорії безглуздо”. І далі розкривається те, що 2000 калорій з фастфуду не рівня 2000 калорій з овочів і м’яса. Для цих висновків не потрібно бути професором, вам не здається?Загальне враження-Нейтральне, повноцінні висновки варто робити після прочитання цілої книги.

Читати було цікаво, за кілька сторінок можна було випробувати цілий спектр емоцій-від захоплення до фейспалма. Це була четверта книга челленджа 10 книг за 30 днів, попередні частини: Частина 1 | «не заважай собі жити “Частина 2 / “разом” Частина 3 / ” це норм!”Дякую за увагу. Коментуйте, ставте лайки, якщо сподобалося, і підписуйтесь на канал.
Ще:Знали, що ці 5 містичних фільмів зняті за книгами?Володар кілець: 5 фактів про Фродо, яких не було в фільмахсамие очікувані екранізації книг 2021 + корисний додаток

Related posts

Leave a Comment