Їжа

Куди пропадають мої калорії?

Вже 10 днів сиджу на калорійній дієті, їжа добре засвоюється, але ваги показують іншу картинку. Стоп-кадр з мультфільму»Жив-був пес”. Коли мені дозволили їсти все, крім жирного, смаженого, копченого, маринованого, гострого, але дрібно на 2 400 кілокалорій і ферменти на кожен прийом їжі, вирішив, що тепер то у мене все налагодиться, через тиждень почну вагу набирати, а через місяць мене взагалі не впізнаєте. Вже багато років по неділях, після ранкових процедур зважуюся без одягу. До призначення вага трималася на 54 кілограмах. Через 10 днів посиленої дієти і прийому ферментів в дозах…

Read More
Їжа

Хотілося більшого, але все ж я в плюсі!

Сьогодні п’яте щотижневе зважування і поспіль третій раз у мене приріст. Графік зміни моєї ваги. Інтервал тиждень. Сьогодні ваги показали 58, 4 кг, а враховуючи, що минулий раз було 57, 9 кг, то зростання різко сповільнилося і впав з 2 кілограм на тиждень до 500 грам. Але все ж це зростання. Графік розрахований до кінця наступного року. Сподіваюся, він закінчиться на заповітній цифрі 78. 20 кг за рік наростити цілком реально, при правильному харчуванні і фізичних навантаженнях. Яндекс картинки з масою тіла збігся з відмовою від сигарет. Перші пару тижнів,…

Read More
Їжа

+ 2 кг за тиждень!

Неділя, 6 ранку, програма “контрольне зважування” та її незмінний учасник Юхимич. З відкритих джереліввсю тиждень чекав цього ранку. За 15 хвилин до будильника поковылял в туалет. Виліз на ваги, як годиться, після ранкових процедур, в одних труселях, а там стрілочка завмерла між 55 і 56. Не повірив результату і для чистоти експерименту ще два рази вставав на ваги, і знову 55 з хвостиком. Де сховалися ці 2 кілограми, я не розумію, шкіра стала тоншою і під нею проглядаються жилки, інсулін тільки навколо пупа поставити вдається. Може той жирок, який ховався…

Read More
Їжа

Голод і насичення

Поговоримо сьогодні про фізіологічні механізми голоду і про те, як це враховувати в організації свого дня. Наше тіло-складний і мудрий механізм, завдання якого-вижити за всяку ціну. Якби в питаннях виживання ми покладалися тільки на відповідальність голови, вид “людина” вимер б ну дуже давно. Вбудована в нас фізіологічна система управління голодом необхідна для того, щоб забезпечити безперебійну роботу тіла і, в кінцевому підсумку, його виживання. Це працює автоматично, без нашої участі. Давайте розберемося, як це відбувається. Почуття голоду подає людині сигнал про те, що йому потрібна їжа (енергія). Здоровий організм здатний…

Read More
Їжа

Їсти солодке і худнути! Це сумісні речі.

Схуднення-нелегкий процес для багатьох людей. Ще складніше, коли ви заганяєте себе в кут, слухаєте дурні міфи, робите помилки, які тільки погіршують ваше становище. Які це помилки? Давайте розбиратися. Поширені помилки худеющих1. Дурні і нічим не обгрунтовані заборони на певні продукти. Наприклад, не можна банани, шоколад, глютен, молочні продукти. Цей список у кожного свій з різних причин. Насправді це абсолютно помилкові заборони. Це не продукти погані, можливо, ви просто їх переїдаєте. Виняток-реальна доведена хвороба (целіакія – непереносимість глютену), тут все індивідуально. Не можна говорити, що не їж ось це і точно…

Read More
Родина

Віддали в 10 гуртків-вважай, герої-батьки

Ви помічали, як зараз популярно віддавати дітей в різні гуртки і развивайки мало не з грудного віку? Добре це чи погано? Якщо батьки віддали дітей у всілякі гуртки, то вони з гордістю оголошують це всім оточуючим, якщо ж дитина ніде не займається, то оточуючі дивляться на таких батьків мало не з презирством. Звичайно, з одного боку, в малому віці мозок дитини дуже добре піддається навчанню і розвитку. Але у всьому потрібно мати міру. Багато батьків вважають, що саме в їх Чаді криється геній, і неодмінно потрібно всіма силами “дістати” цього…

Read More
Родина

Чого найбільше потребує молода мама

Недосип-це немов не доживаєш те, що тобі належить за законом. У 2007 році вчені в США провели дослідження”як впливає безсоння на економічні результати діяльності”. Дії невиспавшегося співробітника більш руйнівні, ніж якби він нічого не робив. Тому молодій мамі спати життєво необхідно: вранці, вдень, ввечері, вночі. Якість сну може бути будь-яким від безпробудного до з частими прокиданнями. Головне спати. Недосипання призводять до тотальної втоми, а це загрожує байдужістю до світу, до дитини, до себе. Жінку ніби” вижрали ” зсередини, вона подібна безтілесної оболонці. Начебто живе, а нібито і ні. Фото Любові…

Read More
Родина

31 Грудня чоловік сказав, що зустрів іншу і йде

Був звичайний передсвятковий грудневий день. Марина встала раніше, щоб упакувати подарунки для чоловіка і 10-місячної дочки. Потім поставила варити овочі для традиційного олів’є. Вона любила ранок, коли всі сплять і з’являється особистий простір. З насолодою випила чашечку ароматної кави. Не помітила, як в кухню увійшов чоловік. – Ти прокинувся, не почула. Чоловік нерішуче завмер у дверях. У ньому йшла якась боротьба, розгадати яку Марина не могла. – Давай зварю каву? – спробувала підтримати розгубленого коханого. – Я йду. – Вип’єш каву і підеш. Я швидко. – Ти не зрозуміла. Я…

Read More
Діти

Блудні діти

На початку серпня загубилася місяць тому квочка повернулася додому з десятком курчат. – Ось блудні діти, – сплеснула руками бабуся, – і кому ви тепер потрібні? Хто буде з вами няньчиться?- Мені, мені потрібні, – тут же підхопив Сережка, і очі його загорілися. – Я буду з ними няньчиться!Мама лише махнула рукою. Що дивно, але квочка з курчатами якось швидко звикли до сережки. Він цілими днями колупався десь за городом, приносив їм всяких жуків, дощових черв’яків. Квочка, розклювавши жука на шматочки, заклично кудахча, все роздавала курчатам. – Чому вона сама…

Read More
Діти

Як у нас в дитячому садку заборонили Діда Мороза

І так ледве-ледве вибили ранок біля Адміністрації, так ще й не буде головного гостя. Чесно, ми засмутилися. Ось серце підказувало, будуть проблеми з цією пандемією, коли вона закінчиться вже-не дочекаєшся. Спочатку на карантин відправили старшу групу – ми в підготовчій) – там захворіла дівчинка, весь сад драїли місяць з ранку до вечора. Ми вже стали переживати, чи не позначаться всі ці антисептики на дітях. Хто знає, з чого вони там, мало радості дихати цими розчинами. Ну а що робити? Терпівши. Звичайно, пішли чутки, що скасують всі новорічні ялинки, але нас…

Read More