Фігура

Дієти на 3 дні. Складно, але можна

Позбавлятися від зайвої ваги слід поступово і системно, але часом трапляються ситуації, коли дуже терміново потрібно скинути пару-трійку кілограмів. Подібне цілком можливо навіть за три доби, але, звичайно, за умови, що ці зайві кілограми є. Фотографія взята з джерела yandex.

гісамим елементарним і результативним способом схуднути є голодування «по сухому». Процедура досить проста, але занадто екстремальна, оскільки всі три доби нічого не їдять і нічого не п’ють, як правило, від спраги не страждають – в результаті втрачають до 4-х кілограм. Подібний спосіб небезпечний і має значний ряд обмежень.

Куди спокійніше втрачати кілограми за короткий термін в три дні, дотримуючись більш традиційних харчових правил, обмеживши добову норму калорій до 1000 одиниць. На три дієтичних дня слід повністю виключити страви з використанням жирів, смаженої їжі, копченостей, солінь, швидких вуглеводів. Фотографія взята з джерела yandex.

гичтоби за триденний термін скинути відчутну кількість кілограмів, необхідно вживати в їжу виключно низькокалорійні продукти: свіжі овочі (бажано сирі) і всілякі фрукти, виключаючи крохмалисті. Також в дієтичному триденному раціоні повинні бути нежирні кисломолочні напої, нежирний сир, каші, дуже малі порції знежиреного м’яса або риби у відварному вигляді. Досить стрімкий результат у втраті зайвих кілограмів можуть принести різні монодієти, засновані на харчуванні одним продуктом, яких безліч.

У числі відомих і результативних монодієт-гречана, сирна, дієта на кефірі, на яблуках. Фотографія взята з джерела yandex. гінесмотря на множинні варіанти триденних дієт, будь спраглий дуже швидко скинути вагу зобов’язаний знати, що перші дні вага тіла знижується за рахунок пішла води, а не жирових клітин і подібний метод застосування стрімких триденних дієт може бути небезпечний для певної групи людей.
До того ж повернення до звичайного режиму харчування повинен бути поступовий, обережний – згідно з рекомендаціями фахівців.

Related posts

Leave a Comment