Навчання

Жести, що видають вашу невпевненість в собі

Весь наш організм являє собою механізм, в якому все взаємопов’язано. Різні сигнали нашого мозку, навіть неусвідомлені, здатні знайти відображення в жестах. Мова тіла, часом, може сказати про нас навіть більше, ніж нам хотілося б.

Наприклад, є досить багато поз, що видають невпевненість. Бар’єр з рукнеуверенним людям може непросто даватися розмова зі співрозмовником, а якщо під час цього потрібно стояти навпроти, положення стає ще важче. Тіло відкрите перед іншою людиною, і виникає закономірне бажання захиститися, максимально закрити себе.

Нерідко люди з’єднують руки в замок перед собою. Цього робити не варто, так спина стає згорбленою, що зменшує вас. Розумніше буде з’єднати руки ззаду.

Таким чином спина розпрямиться, плечі будуть відведені назад, і невпевненість не буде помітна. Використання малої кількості пространстваГоворя про бажання стати менше і непомітніше, не можна не торкнутися той момент, що невпевнені люди часто намагаються стиснутися, сісти на краєчок стільця замість того, щоб зайняти його повністю, горбять спину. Все це дозволяє їм відчувати себе трохи більш захищено в стресовій ситуації.

Якщо ви помітили за собою таку рису, потрібно заспокоїтися, зробити кілька глибоких вдихів і видихів, постаратися розслабити м’язи. Чим інтенсивніше ви вганяє себе в подібні тілесні рамки, тим сильніше проявляється невпевненість. Нервозностьсамий, мабуть, говорить жест-це незнання, куди подіти руки.

Нервозність може виражатися в потиранні шиї, передпліч, накручуванні волосся на палець і інших дрібних жестах, які здаються непомітними на перший погляд, але з ними потрібно бути обережним: надлишок рухів відразу дасть співрозмовнику зрозуміти, як ви себе почуваетеотвлеченіеетот пункт трохи схожий на попередній. Часто людина шукає можливість зайняти руки в межах свого тіла, але, якщо поруч є якісь речі, він буде зайнятий ними: колупати нігтем кромку чашки, накручувати на палець лямку рюкзака, розбирати і збирати ручку, постійно звірятися з годинником. Люди помилково думають, що так вони успішно приховують нервозність, але насправді це не так.

Потрібно заспокоїтися, відкласти всі зайві предмети і знайти рукам одне прийнятне положення. Зоровий контактсамий частий показник невпевненості-це, звичайно, труднощі зі збереженням зорового контакту. Хто взагалі придумав, що під час розмови потрібно дивитися людині в очі, це ж напружує, правда? І, тим не менш, якщо ви уникаєте погляду співрозмовника, він не зможе цього не помітити.

Але не варто впадати у відчай! Здатність зберігати зоровий контакт можна виробити. Так, доведеться переступати через себе, і, спочатку, буде дуже важко, але, коли ви відчуєте різницю, зрозумієте, що це того варте. Хоч це і не дуже приємно, коли будь-яка людина може тебе прочитати, по крайней мере, знаючи про проблему можна починати з нею працювати.
Будучи в курсі того, що змушує виглядати невпевнено саме вас, ви зможете викорінити це. Як було сказано вище, це не найприємніший і швидкий процес, але потрібно зберігати в голові думку, що ви робите це в першу чергу заради себе. Адже краще заплатити цю ціну і прожити життя відчуваючи внутрішню впевненість, правда?

Related posts

Leave a Comment